Grupni rad se od individualnog osim nedostatka potpune privatnosti razlikuje i po tome da u grupi možemo sebe sagledavati s jednog potpuno drugog mjesta od onoga što dobivamo kroz individualnu terapiju. U grupi ljudi koji dijele slične probleme možemo naići na olakšanje, podršku veće grupe koja daje sigurnost i osjećaj pripadnosti nečemu što je veće od nas. U grupi nastojimo zadržati potpuno siguran prostor za dijeljenje i poštivati granice svakoga od nas tako da svatko može aktivno ili pasivno sudjelovati u radu bez pritiska da mora govoriti ili dijeliti ništa što njemu ne bi bilo ugodno.
Kroz grupu koja se formira dobivamo osjećaj da nismo sami, čujemo tuđa iskustva i tako u sebi gradimo jedan osjećaj pripadnosti grupi ljudi koji nam pomaže da osjetimo jednu vrstu sigurnosti i osjećaja da postoje ljudi koji me razumiju. Osjećaj da nismo sami.