VJEŽBAONICA HRABROSTI

Online program za ljude s anksioznošću i napadima panike

Ako si već pokušavao/la smiriti anksioznost, ali se stalno vraća ovo je drugačiji pristup.

Ako:

– imaš napade panike ili stalni unutarnji nemir
– strah te da će ti se nešto dogoditi u javnosti

– ne možeš se umiriti zato što ZNAŠ da je “sve ok”
– teško se opuštaš, čak i kad je sve “u redu”
– izbjegavaš situacije zbog straha
– osjećaš da te anksioznost ograničava u životu.

Osjećaš da te anksioznost preuzima i ne znaš kako izaći iz toga

Ne možeš se opustiti.
Stalno osluškuješ tijelo.
Imaš osjećaj da će se opet dogoditi.

Nisi sam/sama.

I postoji način da naučiš kako biti u tome bez da te preplavi.

Vježbaonica hrabrosti je 6-tjedni online program u kojem učiš kako smiriti paniku, razumjeti strah i vratiti osjećaj sigurnosti u svoje tijelo.

Ovo nije program koji “briše” anksioznost preko noći.
Ali jest mjesto gdje učiš kako se više ne bojati sebe.

Početak: četvrtak 30.4.
Prijave su otvorene

PRIJAVI SE

U programu ne dobivaš samo razumijevanje — dobivaš konkretne alate.

Kroz 6 tjedana rada:

– učiš kako smiriti paniku u trenutku
– razumiješ što se događa u tvom tijelu
– prestaješ se bojati vlastitih reakcija
– učiš kako reagirati drugačije u situacijama koje te plaše

Hoću li morati puno govoriti u grupi?

Apsolutno ne. Vježbaonica hrabrosti nije mjesto gdje će te netko tjerati da se dijeliš ako ne želiš.
Ovisno o tvojem raspoloženju, moći ćeš sudjelovati na način koji tebi odgovara.
Ono što ćeš sigurno imati je konstantna podrška grupe i siguran prostor za izražavanje.

Što je uključeno u Vježbaonicu hrabrosti?

  • 6 dvosatnih radionica koje će se održavati četvrtkom na zoom platformi od 18-20, počevši od 30.4.

  • Primjerak knjige Nepodnošljiva lakoća hrabrosti, koja je svojevrsni priručnik za hrabrost i koja će te voditi kroz 21 dan putovanja na kojem ćeš naučiti sve što trebaš znati o svome strahu i kako izaći iz njega.

  • Materijali sa SOS vježbama relaksacije kod anksioznosti i napada panike

Nakon programa:

– znaš što napraviti kad krene panika
– više se ne bojiš vlastitih simptoma
– osjećaš više kontrole u tijelu
– prestaješ izbjegavati situacije
– imaš osjećaj da možeš izdržati ono što dolazi

Hoće li se radionice snimati?

Apsolutno ne. Niti jedna radionica niti predavanje se ne snima radi zaštite identiteta polaznika i radi sigurnog okruženja u kojem svi mogu podijeliti što god žele bez opasnosti da to netko kasnije gleda.

Što kažu polaznici programa: 

“Prvi put sam imala osjećaj da netko stvarno razumije kroz što prolazim.
Naučila sam kako reagirati kad krene panika i to mi je promijenilo svakodnevicu.”

— Anastazija, 34

“Najveća promjena mi je bila to što se više ne bojim vlastitih simptoma.
Prije me svaki osjećaj izbacio iz ravnoteže, a sada znam što napraviti.”

— Marko, 29

“Godinama sam pokušavala sama riješiti anksioznost i stalno sam se vrtjela u krug.
Ovdje sam prvi put dobila konkretne alate koji stvarno funkcioniraju.”

— Dijana, 41

“Najvažnije mi je bilo to što nisam morala ništa forsirati.
Mogla sam sudjelovati svojim tempom i to mi je dalo osjećaj sigurnosti.”

— Andrea, 37

Radimo u manjoj grupi kako bi svatko imao prostor i sigurnost, zato je broj mjesta ograničen.

Koja je cijena programa?

  • 💛 Early bird (do 10.4.) – 150 €

  • ✨ Redovna cijena (od 10.4. do 24.4.) – 180 €

  • 🔥 Kasne prijave (od 25.4. nadalje) – 200 €

Na plaćanje odjednom odobrava se 10 °popusta, no postoji  i mogućnost plaćanja na tri rate:
1️⃣ rata – kod prijave
2️⃣ rata – do 14.5.
3️⃣ rata – do 28.5.

Ako si ovdje, velika je šansa da se prepoznaješ.

Ne moraš više prolaziti kroz ovo sam/a.

Klikni ispod i napravi prvi korak.

Želiš živjeti slobodno od straha i riješiti se upornih misli i osjećaja koji te sprječavaju da živiš ispunjen život?
Ja imam putokaz – pridruži mi se na ovom putovanju.

PRIJAVI SE