SOS kod anksioznosti i napada panike

“Što učiniti kad osjetimo da dolazi napad panike? Kako ga spriječiti ili lakše izaći iz njega? Kroz ove 4 tehnike naučite kako spriječiti da uđete u vrtlog straha za koji imate osjećaj da je veći od vas.”

Agorafobija

“Jedan od čestih problema kod paničnog i anksioznog poremećaja je razvoj agorafobije. Što je agorafobija, kako se manifestira i na koji način možemo izaći iz zatvora straga koji nas sprečava da se slobodno krećemo po svijetu” 

Uzroci anksioznosti i napada panike

“Koji su uzroci napada panike i zašto je iskustvo toliko intenzivno, preplavljujuće i užasavajuće za naš sistem?”

Zašto je fizička aktivnost važna kod anksioznosti i napada panike?

“Ova uzrečica koju smo još u osnovnoj školi naučili govori puno o povezanosti tijela i psihe. A jedan od preduvjeta za osjećaj sigurnosti je i osjećaj snage u vlastitom tijelu.”